Γνωριμίες Γυναικών

Το μοναδικό καλύτερο κόλπο σχέσεων ποτέ

Κάθε σχέση χτυπάει ανώμαλα μπαλώματα. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές φαίνεται ότι οι λόφοι και οι κοιλάδες είναι η κύρια τοπογραφία ορισμένων μακροχρόνιων εραστών.

Αλλά υπάρχει ένα τέχνασμα που χρησιμοποιούν τα υγιή ζευγάρια διατηρήστε την αγάπη όταν συγκρούσεις, πλήξη ή παραμέληση απειλούν να σβήσουν τη φλόγα τους.

Αυτό το κόλπο είναι ευγνωμοσύνη.

Μετρώντας τις ευλογίες σας και βιώστε βαθιά συναισθήματα ευχαριστίας είναι η πραγματική ραχοκοκαλιά της προσωπικής ευτυχίας.





απόδειξη ότι ο Ιησούς υπήρχε έξω από τη Βίβλο

Μελέτες δείχνουν ανθρώπους που αισθάνονται ευγνωμοσύνη - και να το εκφράζετε τακτικά - τείνουν να έχουν περισσότερη ενέργεια, είναι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι και έχουν καλύτερη υγεία.

Είναι λιγότερο πιθανό να αισθάνονται μοναξιά, λυπημένοι ή λήθαργοι.



Ως γιατρός ψυχολογίας, όταν διαβάζω στατιστικά όπως αυτό, το μυαλό μου ρωτάει πάντα το κοτόπουλο ή το αυγό.

Γεννιούνται ή γίνονται ευγνώμονες άνθρωποι; Τα ζευγάρια «χρησιμοποιούν ένα κόλπο» ή οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν πιο ευτυχισμένες σχέσεις;

Σύμφωνα με τον Martin Seligman, με το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας και τον ιδρυτή του θετικού κινήματος ψυχολογίας, η ευτυχία μπορεί να μαθευτεί και συχνά ξεκινά με ευγνωμοσύνη.



Εδώ είναι τέσσερις τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ευγνωμοσύνη για να διατηρήσετε τη σχέση σας ισχυρή:

ένας. Στο ξύπνημα.

Να είστε προσεκτικοί κάθε πρωί για τις ευλογίες που έχει προικίσει η σχέση σας.

γιατί οι λύκοι εξαφανίστηκαν από το yellowstone το 1923

Κάντε μια καθημερινή πρακτική να ξεκινήσετε κάθε μέρα με ένα κομπλιμέντο στον σύντροφό σας - αυτό σημαίνει μια προφορική έκφραση του γιατί είστε ευγνώμονες γι 'αυτόν.

'Εάν δεν έχετε γράψει ποτέ στον συνεργάτη σας ένα γράμμα

της ευγνωμοσύνης, σήμερα είναι η μέρα για να ξεκινήσετε. '

2. Κατά την κριτική.

Ας το παραδεχτούμε, δεν μπορούμε όλοι να είμαστε σταγόνες αγάπης για πάντα. Όλοι οι συνεργάτες πρέπει να διαπραγματευτούν το χώρο τους και τα όριά τους, και αυτό σημαίνει ότι θα υπάρξει σύγκρουση, ή τουλάχιστον θα πρέπει να τον επικρίνετε κάποια στιγμή.

Η συμβουλή μου? Εκφράστε ευγνωμοσύνη πριν και μετά προσφέρετε μια κριτική. Θα διευκολύνει τον σύντροφό σας να σας ακούσει και θα σας βοηθήσει να σας υπενθυμίσουμε γιατί είσαι στη σχέση .

3. Όταν αισθάνεστε παραμελημένοι.

Ακούγεται σαν οξυμόριο, αλλά είναι δυνατό να αισθανθείτε μόνος σε μια σχέση .

Ο σύντροφός σας μπορεί να ταξιδεύει ή να εργάζεται πολύ, ή ίσως αυτός ή αυτή είναι τόσο αποσπασμένος που δεν μπορούν να σας δώσουν τη συναισθηματική προσοχή που σας αξίζει.

Αυτές είναι οι στιγμές που μπορείτε να εξασκήσετε αυτο-καταπραϋντικές συμπεριφορές για να συγκρατήσετε τον εαυτό σας.

Νιώστε ευγνωμοσύνη για τους καλούς φίλους που μπορεί να έχετε, τον ήρεμο χρόνο να κάνετε τα πράγματα και τα συναισθήματα εμπιστοσύνης ότι ο σύντροφός σας θα επιστρέψει.

Τέσσερις. Βάλτε το γραπτώς.

Οι λέξεις έχουν δύναμη, αλλά η γραπτή λέξη είναι πιο ισχυρή.

Οι σημειώσεις ευγνωμοσύνης που αφήνονται από έναν πρωινό καφέ ή σε ένα μαξιλάρι μπορούν να είναι κρυπτονίτης σε μια σχέση. Εάν δεν έχετε γράψει ποτέ στον σύντροφό σας μια ευγνωμοσύνη, σήμερα είναι η μέρα για να ξεκινήσετε.

πόσο κοστίζει ο χρόνος μας

Αναγνώστες, πώς θα ενσωματώσετε περισσότερη ευγνωμοσύνη στη χρονολόγηση σας; Με ποιους τρόπους δείχνετε στον σύντροφό σας ότι τους εκτιμάτε;

Πηγή φωτογραφίας: captivated35.wordpress.com.





^